페이스란?
1km를 달리는 데 걸리는 시간입니다. 10km를 55분에 달렸다면 페이스는 5분 30초(5'30")입니다. 러너들은 속도(km/h)보다 페이스로 이야기하는 경우가 많습니다.
완주 시간 예측 (리겔 공식)
예상 기록 = 현재 기록 × (목표 거리 ÷ 현재 거리)1.06. 거리가 늘수록 페이스가 조금씩 느려지는 것을 반영한 공식입니다.
목표별 페이스
- 10km 1시간: 6'00"/km
- 하프 2시간: 약 5'41"/km
- 풀코스 서브4(4시간): 약 5'41"/km, 서브3: 약 4'15"/km