중간부모키 공식
소아과에서 아이의 유전적 목표 키를 볼 때 쓰는 방법입니다. 남자아이는 (아빠 키 + 엄마 키 + 13) ÷ 2, 여자아이는 (아빠 키 + 엄마 키 − 13) ÷ 2이며, 대부분 이 값의 ±5cm 범위 안에서 자랍니다.
키 성장에 도움이 되는 것
- 충분한 수면 (성장호르몬은 깊은 잠에서 많이 나와요)
- 단백질·칼슘이 골고루 든 식사
- 줄넘기·농구처럼 몸을 쓰는 운동
또래보다 키가 많이 작거나 1년에 4cm 미만으로 자라면 소아청소년과 진료를 받아 보세요.