아기 수면 시간 계산기

월령별 권장 수면 시간 (24시간 기준)

• 0~3개월: 14~17시간
• 4~12개월: 12~16시간 (낮잠 포함)
• 1~2세: 11~14시간
• 3~5세: 10~13시간
• 6~12세: 9~12시간

깨어 있는 시간 (깨시)

아기가 한 번 깨서 다시 졸리기까지의 시간입니다. 너무 오래 깨어 있으면 오히려 잠들기 힘들어하니, 월령별 깨시에 맞춰 낮잠을 재우면 수면 패턴을 잡는 데 도움이 됩니다.