BMI 판정 기준 (대한비만학회)
- 18.5 미만: 저체중
- 18.5 ~ 22.9: 정상
- 23 ~ 24.9: 비만 전단계(과체중)
- 25 ~ 29.9: 1단계 비만
- 30 ~ 34.9: 2단계 비만
- 35 이상: 3단계 비만(고도비만)
세계보건기구(WHO) 국제 기준은 25 이상을 과체중, 30 이상을 비만으로 보지만, 한국을 포함한 아시아인은 같은 BMI에서도 대사 질환 위험이 높아 더 낮은 기준을 씁니다.
BMI 계산 공식
BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)². 예를 들어 키 170cm, 몸무게 68kg이면 68 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 23.5입니다.
BMI의 한계
BMI는 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 근육량이 많은 사람은 높게, 근육이 적은 노인은 낮게 나올 수 있어 허리둘레·체지방률과 함께 보는 것이 좋습니다. 이 결과는 참고용이며 진단이 아닙니다. 성장기 어린이·청소년은 연령별 기준을 따릅니다.